Online terapi ya da diğer bir deyişle online danışmanlık seanslarına olan talep gerek pandemi gerek internet kullanıcılarının daha da artması gibi etkenlerle hızla artmıştır. Dünyada daha yaygın olan online terapi ülkemizde de birçok kişi tarafından çeşitli avantajları nedeniyle tercih edilen bir yöntem olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu yazımızda online terapi ve online danışmanlık süreçlerini, avantajları ve dezavantajlarını Uzm. Psk. Dns. Miralem Gür sizler için anlattı:
Pandemiyle birlikte her şeyin daha sanal olduğu bir dönemde bulduk kendimizi. Çalışıyorsak işimizi, öğrenciysek derslerimizi ekrandan takip etmek zorunda kaldık. Sadece zorunda olduğumuz şeyleri değil bize keyif veren etkinliklere de bir ekranın ardından bakar olduk.
Ama kuşkusuz bu zorundalık beraberinde birçok kolaylığı da getirmiş oldu. Normal koşullarda katılamayacağımız birçok etkinlik bir anda odamızda düzenleniyor gibi hissettik. Uzaklar bir anda çok yakın oluverdi. Önceleri şaşırdık, sonrasında alıştık.
Online Terapi / Danışmanlık ile İlgili Kaygılar
Bütün bu süreçten elbette ki terapi/danışmanlık alma süreçleri de etkilenmiş oldu. Pandemiden önce de var olan online terapi bu süreçle beraber daha da yaygın hale geldi. Ancak önceki süreçte de online terapiyle ilgili bazı çekincelerin olduğunu zaten duyuyorduk.
- Online olursa terapi sürecinin etkililiği azalır mı?
- Eğer yalnız yaşamıyorsak, online terapi sırasında evdekiler anlattıklarımızı duyar mı?
- Kendi mekanımızda yapacağımız online danışmanlık seansına kendimizi ne kadar bırakabiliriz?
Bunun gibi sorular zaten hep vardı. Ancak pandemi bizi mecbur kılınca denemek zorunda kaldık.
Online Terapi / Danışmanlık Seansları Etkili mi?
Korkulan çoğunlukla olmadı. Çünkü online yapılan seanslar da yüz yüze yapılanlar kadar etkili elbette. Elbette ki sesimiz duyulabilir. Ama duyulmasından bu kadar endişe ettiğimiz şeyler ve bu duygu belki de zaten tam da terapide başlı başına çalışılması gereken bir konu. Ve elbette kendi ortamımızda terapistimizle aramıza ekran dahi girmiş olsa nihayetinde buluştuğumuz kişi terapistimiz. Bu nedenle kendimizi seansa bırakmamız mümkün.
Tüm bunlar demek değil ki kayıplar yok. Elbette online terapinin dezavantajları da var. Terapistimiz ofisine gittiğimizde bizi karşılar. Ve bir bütün olarak görürsünüz onu. Sadece yüzümüzü değil, o da bedenimizi bir bütün olarak görür. Araya sadece ekran girmez. Her an kopabilecek internet, kesilecek elektrik vb. de girer. Mesafeyi kaybetmiş gibi hissedebiliriz.
Kayıpların varlığını inkâr edemeyiz. Ancak bu kayıplar üzerine düşünüp konuşabildiğimiz takdirde bu bizi aynı zamanda dönüştürür de.
Kısacası online danışmanlık ruhsal dünyamızda bir çalışma yapmak istiyorsak buna imkân sağlar. Unutmamalıyız ki görmeye hevesimiz varsa baktığımız her yerden bize yeni pencerelere açacak bir şeyler buluruz. Araya ekran girmiş olsa bile.