Gamofobi, evlilik veya bağlılık korkusu olarak tanımlanan bir durumdur. Bu korku, kişinin romantik ilişkilerde derin bağlantılardan kaçınmasına neden olabilir. Bu kişilerde evlilik düşüncesi veya durumunda yoğun kaygılar yaşanabilir. Belirtileri bedensel olarak hissedilebilecek yoğunlukta olduğunda kişilerin yaşam kalitesini etkileyebilir, işlevselliklerinde bozulmalar meydana gelebilir.
Gamofobi Belirtileri Nelerdir?
- Evlilik düşüncesi veya niyetinden kaçınma,
- Uzun süreli ilişkilerden kaçınma,
- Yakın ilişkilerde bağlanma ve bağlılık hissetme zorluğu bulunabilir.
Bedensel Belirtiler:
- Kalp çarpıntısı
- Mide bulantısı
- Nefes darlığı
- Baş dönmesi
- Titreme
- Aşırı terleme
- Hazımsızlık ve mide rahatsızlıkları
- Boğulma hissi
Kimler Risk Grubunda Yer Alır?
Risk grubunda yer alan kişiler arasında geçmişte olumsuz ilişki deneyimleri yaşamış bireyler, güven eksikliği yaşayanlar, düşük özsaygıya sahip olanlar, aile geçmişinde boşanma veya aile içi problemler yaşamış olanlar yer alabilir.
Gamofobi, genellikle sosyal anksiyete bozukluğu gibi diğer anksiyete bozukluklarıyla birlikte seyredebilir. Ayrıca agorafobi, panik bozukluk, obsesif-kompulsif bozukluk gibi diğer anksiyete belirtileriyle ilişkili olabilir.
Gamofobi İyileşme Süreci Nasıl İlerler?
Gamofobi tedavisi genellikle terapi yoluyla gerçekleştirilir. Bireysel terapi, ilişki terapisi veya bilişsel-davranışçı terapi gibi yöntemler kullanılabilir. Terapi süreci, kişinin korkularını anlamasına, ilişki becerilerini geliştirmesine ve güven duygusunu artırmasına yardımcı olabilir.
Tedavi sürecinde, kişinin kendi korkularını ve endişelerini anlaması, olumsuz inançlarını sorgulaması ve sağlıklı ilişki becerilerini öğrenmesi önemlidir. Ayrıca, destek gruplarına katılmak veya kendine yardım kitapları okumak gibi destekleyici kaynaklardan da faydalanılabilir.
Tedavi süreci kişiden kişiye değişebilir ve uzun sürebilir. Ancak, doğru destek ve çaba ile gamofobi üzerinde olumlu bir etki sağlanabilir ve kişinin daha sağlıklı ilişkiler kurmasına ve bağlanmasına yardımcı olabilir.
Derya Karataş/Psk.Dnş.&Aile Danışmanı
Kaynakça:
- Payat, Ş., & Öksüz, Y. (2022). GENÇ YETİŞKİNLİK ÇAĞINDAKİ BİREYLERİN EVLİLİK KAYGISI İLE MUTLULUK KORKUSU ARASINDAKİ İLİŞKİNİN İNCELENMESİ. Kırıkkale Üniversitesi Sosyal Bilimler Dergisi, 12(2), 621-642.
‘’Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.’’