Öz güven, kişinin yeteneklerine değer vermesi, karşılaşacağı zorlukların üstesinden gelebileceğine inanması, kendini değerli ve sevilebilir hissetmesi, kararlarına güvenmesi ve başarılı olabileceğine dair inancının olmasını kapsayan bir kavramdır. Gündelik ifadelerde de çokça kullanılan öz güven kavramının, öze dair diğer bütün ifadelerde olduğu gibi, kişinin kendisine dair algısıyla yakından ilişkili olduğu söylenebilir. Bu algı, çocuk dünyaya geldiği andan itibaren yakın çevresindeki kişilerin ona karşı olan tutum ve eylemleri aracılığıyla şekillenir. Desteklenen, hata yapma şansı verilen ve sevilebilir olma hali koşullara göre değişmeyen çocuklar, elbette ki sahip oldukları öze karşı daha olumlu bir tutum içerisinde olurlar. Ancak, sürekli eleştirilen, sevilmesinin önüne koşullar konulan ve kendisine verilen görevleri tamamlayıp, sadece uyumlu bir görünüm oluşturduğunda değerli olduğu hissi verilen çocuklar ise kendi varlıklarını onaylama ve kıymetli bulma konusunda çoğunlukla zorluk yaşarlar. Öz güvenin düşük olması, her an bir kayıp riskinin olduğuna da işaret eder. İlişkideki değerini kaybetme, sevgiyi kaybetme, ilişkiyi kaybetme ya da daha somut anlamda bir işi kaybetme…Öz güvensiz olmak, verilen iş her neyse onu yaparken yeteri kadar iyi olduğundan emin olamamak, yüksek standartlar koymak ve memnun olmamayı da beraberinde getirir. Kişi kendisiyle ilişkili şeyleri değerli bulmakta zorlanır. Bu nedenle herhangi bir şeyi başarmış olmak bile kimi zaman yeterli gelmez. İyi şeyler olabileceğine dair umutlu kalmak bu kişiler için zordur. Çünkü yaşamın ne getireceğini hiç kimsenin bilemeyeceği gerçeğinde, bu kişiler kendilerini zaten yapamayacak ve üstesinden gelemeyecek olan konumunda değerlendirirler. Bu umutsuzluk hali de yaşamdan keyif almalarını büyük oranda zorlaştırır. Bilinmez olan mücadele edilmesi gereken ve hatta kaybedilmiş bir mücadele olarak deneyimlenir. Öte yandan, öz güveni yüksek olan kişiler meydana gelebilecek durumlara karşı daha esnek bir tutuma sahiptirler. Yaşamlarından memnun olma ve keyif alma ihtimalleri görece daha yüksektir. Başarılarına ve üstesinden geldikleri zorluklara değer verip, kendi becerilerini takdir etmeyi bilirler. Bu takdir etme hali, geleceğe karşı da daha umutlu olmalarını sağlar. Kontrol edemeyecekleri durumların olabileceğini bilmekle birlikte, sorumluluk almaları gereken durumlarda da gerekli çabayı ortaya koyabileceklerine dair inançları vardır.
Uzm.Psk.Dnş.Miralem Gür
’’Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.’’