Sevilmeme ve terk edilme korkusu, psikolojik bir durum olan sosyal anksiyete bozukluğu veya başka bir psikolojik rahatsızlıkla ilişkilendirilebilecek duygusal bir tepkidir. Bu korku, kişinin ilişkilerde veya sosyal etkileşimlerde başkaları tarafından reddedilme veya terk edilme ihtimaliyle ilgili yoğun bir endişe ve kaygı hissetmesi durumunu ifade eder.
Belirtileri Nelerdir?
Bu korkunun belirtileri, kişiden kişiye değişebilir, ancak genellikle aşağıdaki şekillerde ortaya çıkabilir:
- Yoğun Kaygı: Sevilmeme ve terk edilme korkusu yaşayan kişiler, sosyal etkileşimler sırasında aşırı derecede kaygı hissedebilirler. Başkaları tarafından reddedilecekleri veya terk edilecekleri düşüncesi, günlük yaşamlarını olumsuz etkileyebilir.
- İzolasyon: Bu korku, kişilerin sosyal etkileşimlerden kaçınmalarına neden olabilir. İnsanlarla iletişim kurmaktan kaçınmak, bu korkunun bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.
- Düşük Öz Saygı: Sevilmeme ve terk edilme korkusu yaşayan kişiler genellikle kendilerini değersiz veya sevilmeye layık olmayan olarak algılarlar.
- Fiziksel Belirtiler:Bu korku fiziksel semptomlara yol açabilir. Semptomlar arasında kalp çarpıntısı, titreme, terleme ve mide rahatsızlığı yer alabilir.
Kimlerde Sıklıkla Görülür?
- Sosyal İzolasyona Duyarlı Kişiler: Daha önce sosyal izolasyon veya reddedilme deneyimi yaşamış kişiler, bu korkuya daha yatkın olabilirler.
- Düşük Öz Saygıya Sahip Kişiler: Kendi değerini düşük gören veya kendine güvenmeyen bireylerin bu korkuyu yaşama olasılığı daha yüksektir.
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Yaşayanlar: TSSB yaşayan kişiler, ilişkilere güvensizlik duyabilir ve bu da bu korkunun gelişmesine neden olabilir.
Terk Edilme Korkusu Belirtileri İyileşebilir mi?
Özellikle psikoterapi bu korkuyla başa çıkmak için önemlidir. Kişinin yaşadığı korkunun yaşamını etkilemeyecek düzeye gelebilmesini sağlayabilecek yardım kanalları şunları içerebilir:
- Bireysel Terapi: Psikoterapi, bu korkunun temel nedenlerini keşfetmeye ve kişinin bu korkuyla başa çıkmasına yardımcı olabilir.
- İlaç Tedavisi: Ciddi durumlarda, doktorlar antidepresan veya anksiyolitik ilaçlar önerebilir.
- Destek Grupları: Bu tür gruplar, benzer deneyimler yaşayan kişilerle bağlantı kurma ve destek bulma fırsatı sunar.
- Davranışsal Terapi: Bu terapi türü, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirme ve daha sağlıklı ilişki becerileri geliştirme konularında yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, sevilmeme ve terk edilme korkusu karmaşık bir duygusal reaksiyon olabilir ve tedavi gerektirebilir. Profesyonel yardım, bu korkunun üstesinden gelmede önemli bir adım olabilir.
Psk.Dnş.Derya Karataş
’’Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.’’